平常留言 - 給凱芹的信

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活在當下
Letter Posted by Alvie (enjoy@yourlive.com) on 13-10-2015 12:37 am
凱芹:

你好嗎 ? 可以再見你很高興喔 ! 看你可以隨心地享受人生,真好 ! 為了我們要小心身體呀 ^o^ ! 唔好太晚睡 ( ̄¬ ̄)ZZZzzz・・・!

送你入秋小tips ( ̄ー ̄) ! ( from appleadaily )


踏入秋季,喝蜂蜜水可潤喉解燥,而飲蜜時間最好在每朝清晨,而脾胃虛寒者就要先吃點東西再喝蜂蜜水。不同蜂蜜保健功效不同,可以根據自己體質需要,挑選最適合的食物配搭。

1. 牛奶加蜂蜜 做早餐最營養
蜂蜜與牛奶搭配食用,能起到最佳的互補效果。蜂蜜作為單糖,含有較高的熱能,可直接被人體吸收。牛奶則營養價值較高,但熱量低,單飲不足以維持人體日常活動。用牛奶加蜂蜜做早餐,人體不僅能夠吸收足夠的熱能,所補充的維他命、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面,可以讓人整個上午都精神充足。若加上搗碎的黑芝麻,效果更佳。

2. 蜂蜜水果沙律 通便美容效果佳
這是年輕都市人最喜歡的吃法,將水果切好,然後用蜂蜜代替沙律醬拌勻即可,可達到美容、通便及減肥的效果,尤其對於長期便秘者,堅持食用效果非常不錯。

3. 蜂蜜檸檬水 增強免疫力
用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁,每天飲用2至3杯。對體弱多病,體質較差的兒童,以及患佝僂病的學齡前兒童有很好的效果。患感冒兒童,每天兩次,每次飲一杯蜂蜜水,可促進感冒痊癒。睡眠不好的兒童,在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。但這個需要長期食用效果更佳。

4. 蜂蜜雪梨 治乾咳
將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內蒸熟,食梨飲蜜。用於肺陰不足之乾咳無痰、咽乾口燥之病人調養治療。

5. 山楂蜂蜜茶 降血壓
將鮮山楂切成薄片,曬乾或烘乾,放入沙鍋,加水煎煮30分鐘,過濾取汁,兌入蜂蜜,拌和均勻即成。飲用這茶能消積化瘀,活血降壓。主治各型高血壓病,對冠心病、高血脂症者尤為適宜。

http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/china/20151010/54296955



5 個choice 那個最合你口味 ? 我最愛 no.3 , 可以預防感冒 Ψ( ̄∀ ̄)Ψ !


祝工作順利 , 身體健康 !


黃總 , see you next month la!